In deze vorm van hatha yoga wordt elke houding gedragen door de adem. In de yogahoudingen onderzoek je eigen grenzen en mogelijkheden van jouw lichaam. Door de combinatie van adem, beweging en aandacht ben je alleen bezig met het hier en nu. Het denken krijgt rust en er ontstaat een vitale ontspanning. Deze vorm van yoga is heel goed voor het reguleren van de adem en kalmeren van het zenuwstelsel (bij stress).

Met dit abonnement ontvang je elke week een yogales in je mailbox. Daarnaast heb je 24/7 toegang tot meer dan 100 lessen op thema wanneer je maar wilt.